Oleh: Firmansyah, S.Psi., M.MKes
Lingkungan yang sehat, bersih, nyaman dan asri menjadi dambaan semua pihak tanpa kecuali.
Ketika kita melihat lingkungan disekitar kita dalam keadaan sehat, bersih, indah dan nyaman suasana pikiran kita pun ikut sehat dan nyaman.
Adanya pengaruh yang baik bagi kesehatan pikiran yang kemudian mampu mempengaruhi produktivitas manusia dalam banyak hal itulah yang kemudian program kebersihan lingkungan menjadi hal utama yang dilakukan semua pihak dimana pun mereka berada.
Kebutuhan akan lingkungan yang sehat, bersih, indah, nyaman dan asri adalah perkara yang vital dan untuk keberlanjutan kehidupan yang sehat dan produktif upaya mewujudkan lingkungan yang sehat, bersih, indah, asri dan nyaman harus terus dilakukan secara berkesinambungan.
Bisa jadi untuk banyak kebaikan bagi masyarakat terkait pemenuhan kebutuhan akan lingkungan yang sehat, bersih, indah, asri dan nyaman mendorong Pemerintah Kabupaten Dompu dibawah kepemimpinan Bupati dan Wakil Bupati Dompu, Bambang Firdaus, SE dan Syirajuddin, SH merancang lalu memprogramkan kegiatan Jumat Bersih yaitu sebuah program yang mengajak seluruh elemen daerah untuk bersama mewujudkan terciptanya lingkungan yang sehat, bersih, indah, asri dan nyaman dimanapun keberadaanya.
Dampak Kebersihan Lingkungan Terhadap Pikiran dan Kesehatan Mental
Kebersihan lingkungan memiliki dampak positif dan signifikan terhadap pikiran dan kesehatan mental.
Lingkungan yang bersih dan teratur dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus serta konsentrasi.
Sebaliknya, lingkungan yang kotor dan tidak terurus dapat menimbulkan stres, kecemasan, bahkan depresi.
Berikut adalah penjelasan lebih detail tentang dampak kebersihan lingkungan terhadap pikiran.
Dampak Positif
1.Peningkatan Kesejahteraan Mental.
Lingkungan yang bersih dan teratur dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
2.Pengurangan Stres dan Kecemasan.
Udara yang bersih, pemandangan yang asri, dan suasana yang tenang dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
3.Peningkatan Fokus dan Konsentrasi.
Lingkungan yang bersih dapat membantu meningkatkan fokus dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas-tugas tertentu.
4.Rasa Nyaman dan Tenang.
Berada di lingkungan yang bersih dan tertata dapat memberikan perasaan nyaman dan tenang, baik di rumah maupun di tempat kerja.
5.Peningkatan Semangat Beraktivitas.
Ketika tubuh dan pikiran merasa nyaman karena lingkungan sekitar bersih dan segar, semangat untuk beraktivitas pun meningkat.
6.Pelepas Stres.
Bersih-bersih dapat menjadi aktivitas yang menenangkan dan dapat membantu melepaskan stres.
Dampak Negatif.
1.Peningkatan Stres.
Lingkungan yang berantakan dan tidak terurus dapat menimbulkan stres dan kesulitan berkonsentrasi.
2.Gangguan Kecemasan.
Lingkungan yang kotor dan dipenuhi sampah dapat menimbulkan perasaan cemas dan khawatir.
3.Depresi.
Dalam kasus yang lebih parah, lingkungan yang tidak terurus dapat menyebabkan depresi.
4.Penurunan Kualitas Tidur.
Lingkungan yang tidak nyaman dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan masalah tidur.
Dari uraian ini bisa dikatakan
Kebersihan lingkungan memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental dan pikiran.
Dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih nyaman, tenang, dan mendukung kesejahteraan mental.
Sebaliknya, lingkungan yang kotor dan tidak terurus dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan bahkan kualitas hidup.
Beberapa Upaya menjaga kebersihan lingkungan dan meningkatkan kesehatan mental.
Menjaga kebersihan lingkungan dan meningkatkan kesehatan mental bisa dilakukan dengan beberapa upaya diantaranya;
Bersihkan rumah atau tempat kerja secara teratur.
Buang sampah pada tempatnya dan lakukan pengelolaan sampah yang baik.
Jaga kebersihan lingkungan sekitar, seperti halaman, taman, dan jalan.
Gunakan waktu luang untuk menikmati alam yang hijau dan asri.
Lakukan aktivitas yang menenangkan, seperti berolahraga atau meditasi.
Dengan uraian ini sebagai masyarakat Kabupaten Dompu mari kita sukseskan program jumat bersih yang dicanangkan Pemda Dompu dengan terlibat bersama mewujudkan lingkungan yang sehat, bersih, indah, asri dan nyaman di seluruh penjuru wilayah Kabupaten Dompu.
Penulis: Ahli Muda Pranata Humas Bagian Prokopim Sekretariat Daerah Kabupaten Dompu dan seorang Konsultan Psikologi
