www.satondanews.com
Banyak Orang Tua yang mengkhawatirkan masa depan anak remajanya. Dalam pikiran orang tua bisakah anak remaja menghadapi berbagai tantangan masa depan dan kemudian dengan berbagai tantangan itu membuat mereka mampu berkontribusi dengan baik.
Saat ini berbagai pihak, pemerintah, sekolah, orang tua, masyarakat, kelompok peduli anak remaja dan lainnya tengah berupaya keras, melalui berbagai program dan kegiatan pendidikan, pembinaan dan pengembangan, tengah menyiapkan anak remaja untuk menjadi sosok tangguh, cerdas, kreatif, inovatif dan berkarakter.
Berbagai persiapan terkait pendidikan, pembinaan dan pengembangan kualitas dan kapasitas remaja penting dan perlu dilakukan dengan harapan anak remaja dapat menjawab berbagai tantangan yang tumbuhkembang di masa datang.
Puncak dari harapan semua pihak tersebut adalah di tahun 2045 nanti generasi emas bangsa dan daerah akan hadir. Disinyalir di tahun ini Indonesia mendapat banyak bonus dari kehadiran generasi emas.
Di tengah penantian panjang, dengan kehadiran generasi emas, anak remaja telah berubah menjadi sosok dewasa yang produktif, inovatif, kreatif, dan berkarakter kemudian dengan berbagai potensi yang dimiliki, mereka siap berkiprah menyumbangkan tenaga dan pikirannya untuk kemajuan bangsa dan daerahnya.
Pentingnya Kesehatan Mental bagi Remaja.
Mental yang baik dan sehat akan diperoleh anak remaja ketika kesehatan mental dalam rentang kehidupan yang dilewatinya diberikan porsi yang baik pula untuk dapat diperhatikan oleh semua pihak.
Keberadaan kesehatan mental tidak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Paduan dari kondisi fisik dan mental yang baik dan sehat memungkinkan bagi anak remaja untuk tumbuhkembang menjadi sosok harapan kedepannya.
Kesehatan mental dimaksud adalah kondisi dimana batin remaja berada dalam keadaan tentram dan tenang sehingga memungkinkan remaja dapat menikmati hidup dan kehidupannya sehari-hari dengan lebih baik kemudian dengan mental yang sehat itu membuat anak remaja mampu menghargai dan menerima orang lain untuk berada bersama mereka.
Dengan mental yang baik atau sehat, remaja dapat menjadi pribadi yang tangguh, tidak depresi, jauh dari rasa kecewa, stres, kekhawatiran, cemas, galau, obesif kompulsif, ketakutan, dan lainnya yang negatif.
Indikator Remaja Bermental Sehat
Untuk mengetahui remaja dalam kondisi mental yang baik, dapat dilihat dari indikator seperti; merasa baik tentang diri sendiri, tidak diliputi oleh emosi, seperti ketakutan, kemarahan, cinta, kecemburuan, rasa bersalah, atau kecemasan, memiliki hubungan pribadi yang langgeng dan memuaskan.
Lainnya remaja dianggap bermental baik dan sehat dengan merasa nyaman dengan orang lain, bisa menertawakan diri sendiri, menghormati diri sendiri dan orang lain meskipun ada perbedaan, mampu menerima kekecewaan hidup.
Berikutnya dapat memenuhi tuntutan hidup dan menangani masalah ketika muncul, mampu membuat keputusan sendiri, membentuk lingkungan sendiri bila memungkinkan, mampu menyesuaikan diri, dan juga pandai bergaul.
Dampak Buruk Remaja Bermental Tidak Sehat
Ada banyak dampak buruk yang akan dialami oleh remaja yang bermental tidak baik atau tidak sehat, diantaranya memiliki kesulitan dalam merasakan kebahagiaan hidup dan terkendala dalam mewujudkan apa yang menjadi harapannya.
Perasaan bahagia itu adalah sesuatu yang amat penting dan berpengaruh bagi pertumbuhan jiwa. Dengan perasaan bahagia individu bisa lebih maksimal dalam mengembangkan berbagai potensi diri yang dimiliki.
Perasaan bahagia adalah sesuatu yang penting dan memungkinkan bagi setiap orang untuk dapat tumbuh menjadi sosok yang diharapkan oleh lingkungannya.
Remaja bermental tidak sehat akan memiliki banyak resiko, dengan mental yang tidak sehat membuatnya rentan diserang oleh berbagai gangguan kesehatan, sehingga sulit untuk membina kehidupan berkualitas.
Remaja yang bermental yang tidak baik atau tidak sehat juga memiliki motivasi rendah sehingga kehidupannya sering tidak maju atau berkembang, walaupun sudah diarahkan dengan berbagai program atau kegiatan.
Memulihkan Mental Agar Sehat
Untuk mendorong individu memiliki mental yang sehat sehingga memberikan banyak kebaikan dalam interaksi sosialnya ada beberapa hal penting yang bisa dilakukan.
Adapun hal-hal penting yang bisa diupayakan untuk menumbuhkan mental yang sehat itu antara lainnya adalah; melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik, membantu orang lain dengan tulus, memelihara pikiran yang positif.
Hal lainnya yang juga bisa diupayakan adalah dengsn memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah, mencari bantuan profesional jika diperlukan, menjaga hubungan baik dengan orang lain, dan menjaga kecukupan tidur dan istirahat.
Demikian, mudah-mudahan ada manfaatnya untuk mendorong anak remaja kita memiliki mental yang baik dan sehat, sehingga dalam kehidupannya mereka dapat mendayagunakan semua potensi dirinya untuk menghadirkan bayak kebaikan bagi lingkungannya.
Penulis Firmansyah, S.Psi., M.MKes, Konsultan Psikologi pada Lembaga Konsultasi dan Bimbingan Psikologi “Buah Hati” juga sebagai Koordinator Sub Bagian Komunikasi Pimpinan Setda Dompu dan Anggota Pemuda Panca Marga (PPM) Kabupaten Dompu.(**)
